El Botiquín para las Urgencias Veraniegas

   El verano es la época de las vacaciones, las salidas, el aire libre y los excesos y nos puede hacer olvidar que ésto, a veces, supone riesgos para nuestra salud.

   Nosotros te vamos a ayudar a solucionar algunos problemas de forma natural.

   1. Si viajas en avión a un país lejano:

     - Síndrome de la clase turista: Si pasa mucho tiempo en un espacio reducido y sin moverte, puedes sufrir trombosis venosa profunda, deshidratación o despresurización.

          ¿Cómo evitarlo?

          - Intenta pasear por el avión, mover regularmente los pies y los talones, vestir ropa floja, beber mucha agua y evitar el alcohol, no cruzar las piernas, ...

          - Tómate un complemento que mejore la circulación y favorezca el retorno venoso. Ricos en flavonoides naturales y plantas medicinales:

                Venovar              Acticir Venosan             Acticir Plus Santiveri

     - Jet-lag: Cambios importantes de horarios en poco tiempo nos puede alterar nuestro reloj interno alterando el sueño, fatiga física y psíquica, ...

          ¿Cómo evitarlo?

          - Semanas antes del viaje, modificar la hora en la que nos acostamos y levantamos.

          - Tómate días antes del viaje, todos los días un complemento natural con Melatonina que te ayudará a regularizar  y normalizar el sueño. Déjalo sólo cuando recuperes el ritmo normal del sueño.

                                 Melatonina

   2. Si viajas en coche o en barco:

     - Mareos: Es un problema muy común que aparece como consecuencia del movimiento.

          ¿Como evitarlo?

          - El jengibre ayuda a prevenir los mareos. Actúa absorbiendo los ácidos y bloqueando las náuseas en el conducto garstrointestinal. Tómalo una 1/2 hora antes de subir al medio de transporte que te maree.

            

     - Catarros veraniegos: El aire acondicionado del coche o la brisa marina nos expone a acmbios bruscos de temperatura que favorecen los resfriados.

          ¿Cómo evitarlo?

          - LLévate alguna prenda de abrigo que te permita aclimatarte poco a poco.

          - Al primer síntoma tómate perlas de propolis, equinácea y regaliz.

           Golafred               Própolis

   3. Si te gusta mucho la piscina:

     - Otitis del nadador: Con el contacto prolongado del agua y la humedad, y con la presencioa del cloro y cloro u otras sustancias se favorecen las otitis.

          ¿Cómo evitarlas?

          - Usando tapones al bañarte. Después sácalos y sécate bien los oídos

          - Para prevenir, usa de forma habitual Conos Otosan, que elimina la cera de forma natural, o aplícate un spray cona agua de mar, propolis y aceites esenciales.

                          

     - Hongos en los pies: Aunque lleves chanclas, hay veces en las que te descalzas y paseas alrededor de la piscina sin ellas. Además debes secar bien las chanclas y los pies para que no se contagien de los hongos del entorno.

          ¿Cómo evitarlos?

          - Lávate los pies manteniéndolos en agua tibia durante 20 minutos. A continuación sécalos bien y aplícale Aceite esencial de árbol del té.

           

   4. Si te vas a la playa:

     - Picaduras: Tanto fuera del agua (por insectos) como dentro del agua (por las medusas) suelen ser, no muy graves pero sí muy molestas. Provocan enrojecimiento, inflamación y sensación de ardor.

          ¿Cómo remediarlas?

          - No debes rascar ni frotar la zona. Lavar la zona con agua marina (nunca dulce) y a continuación aplicar frío.

          - Para aliviar las molestias, aplica Recovery Plus Emergency Spray del Dr. Bach y aplicar crema de cléndula con efecto calmante.

                           

     - Cistitis: Mantener la ropa de baño húmeda favorece la cistitis porque hace que la bacteria E.coli  pueda llegar a la vegiga y la inflame. Si la tratamos a tiempo, no resulta grave.

            ¿El remedio?

          - Los arándanos rojos evitan que las bacterias causante se agarren a las paredes de la vegiga y nos infecten. Los Probióticos hace que tengamos mejor nuestras defensas y ganesb a las bacterias invasoras.

 

                  Arándano rojo concentrado        Florase Urol-Probiotic

   5. Si prefieres la montaña:

     - Quemaduras solares: El sol quema tanto en la playa como en la montaña, así que cuando salgas de ruta ponte protección solar aunque ya estes moreno. Pontela 1/2 hora antes de salir y repite la operación cada 2 horas.

          ¿Remedio?

          - Para  las quemaduras de piel, lo mejor que hay es el Tepezcohuite. Es antiinflamatoria y regenera los tejidos dañados. Aplícalas varias veces al día.

           

       - Picaduras e mosquitos: Durante el amanecer y el atardecer es cuando pican más, porque, como nosotros, a estas horas hace menos calor si se encuentran más a gusto y salen a buscar alimento.

          ¿Remedio?      

             - Aceite esencial de Citronela. Te ayuda a prevenirlas ya que hace que nuestra piel desprenda un olor que noles gusta a los mosquitos. Si ya te han picado, aplica la crema de Caléndi¡ula expuesta anteriormente.

                 

   6. Si te quedas en la ciudad:

     - Estreñimiento: En vacacions tendemos a comer más fuera de casa, cambiar nuestros hábitos y nuestra ingesta de fifra se ve reducida. Esto sumado a que bebemos menos agua y hacemos menos ejercicio, favorece el estreñimiento.

          ¿Para remediarlo?

          - Beber mucha agua, tomar más fibra. Como ayuda externa puedes recurrir a complementos de plantago, cáscara sagrada, sen o acíbar de aloe, que ayudan a regular el tránsito intestinal.

                  laxaloe    

     - Insomnio: La subida de las temperaturas, unida al mayor número de horas de luz y al cambio de los hábitos, probocan que muchas personas tengan dificultad de conciliar el sueño

          ¿Qué podemos hacer?

          - Darte una ducha fría antes de acostarte y usar sábanas de algodón para no sudar.

          - Tomar complementos clasicos como la Valeriana, el triptófano o el Extracto Bio Calm, que combina la acción de varias plantas.

              

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