¿Sabes cuantas calorías tiene el carnaval?

   Aunque no lo parezca, esta semana es una de las más peligrosas del año, en cuanto a DIETA se refiere.

   Se ingieren muchas calorías en pocos días. Son comidas muy copiosas, postres muy calóricos y aún por encima, si salimos de fiesta se suele tomar alcohol.

   Aquí os exponemos las calorías que nos podemos comer en tan sólo un día de carnaval:

 

   1 RACIÓN de LACÓN ON GRELOS:

          - 250 g de grelos: 27,5 Kcal

          - 150 g de patata: 108 Kcal

          - 300 g de lacón: 1083 Kcal

          - 100 g de chorizo: 318 Kcal

          - 50 g de pan: 125 Kcal

                    TOTAL:  1661.5 Kcal


   Los POSTRES TÍPICOS de Carnavalesdepende e la cantidad y del tamaño de las mismas, por eso prefiero daros las Kcal que tienes 100 g de cada uno:

          - 100 g de Orejas: 305 Kcal

          - 100 g de Rosquillas de anís: 305 Kcal

          - 100 g de Filloas: 227,2 Kcal

                    + 100 g de Nata montada: 329 Kcal

                    + 100 g de Chocolate fundido: 596 Kcal

                    + 100 g de Miel: 288 Kcal

 

   Las BEBIDAS ALCOHÓLICAS:

          - 2 Copas de vino o 1 vaso de 250 mL: 195 Kcal

          - 1 Botella de cerveza de 320 mL: 105 Kcal

          - 1 Chupito de 40 mL de:

                    Anís dulce: 133 Kcal

                    Coñac: 117 Kcal

                    Licor café: 134 Kcal

          - Un combinado de 50 mL de licor (whisky, ron, ginebra, ...) + un refresco: Alrededor de 300 Kcal

 

   Así que, nuestra recomendación es que disfrutéis del carnaval pero con moderación. Tomaros un día de fiesta, comer la comida típica y sus postres, con algo de alcohol si lo preferís, pero sin exagerar. Son comidas y postrtes muy calóricos de difícil digestión que pueden llegar a sentarnos mal.

   Intentar el resto del día beber suficiente agua para hidratar bien el organismo y hacer algo de ejercicio moderado.

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